Zurück zur Übersicht

Fitness - robinia street workout trainingsbank gerade

Diese gerade Trainingsbank ist ein ideales Gerät für funktionelles Training in öffentlichen Bereichen wie Parks, Schulen und Wohngebieten. Hergestellt aus 13 mm hochwertigem HPL (High Pressure Laminate), ist die Bank feuchtigkeitsbeständig und UV-beständig. Ihre robuste Konstruktion macht sie perfekt für den ganzjährigen Einsatz im Freien, da sie allen Wetterbedingungen standhält, ohne Form oder Haltbarkeit zu verlieren. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, unterstützt die Bank eine Vielzahl von Körpergewichtsübungen zur Stärkung von Rumpf, Rücken und Oberkörper.


Übungsvorschläge:

  • Sit-ups: Klassische Übung zur Stärkung der oberen und unteren Bauchmuskeln durch Anheben des Oberkörpers zu den Knien.
  • Crunches: Eine fokussierte Variante der Sit-ups, die sich auf die oberen Bauchmuskeln konzentriert.
  • Bench dips: Trizeps, Schultern und Brust werden durch Dips an der Bank gestärkt.
  • Step-ups: Wechselweise mit jedem Bein auf die Bank treten, um Beinkraft und Gleichgewicht zu trainieren.
  • Lying leg raises: Auf der Bank liegend die Beine anheben, um die unteren Bauchmuskeln zu stärken.
  • Plank: Hände oder Füße auf die Bank stützen, um den Rumpf und die Schultern zu stärken.
Cookie

Ihre aktuellen Einstellungen hinsichtlich zustimmungspflichtigen Cookies

Wir verwenden Cookies, um Ihnen das bestmögliche Online-Erlebnis zu bieten und unsere Webseite ständig zu verbessern. Diese Cookies sind auch notwendig, um einen Account zu erstellen oder unsere Videos zu sehen. Bitte willigen Sie in die Verwendung von Cookies ein, indem Sie auf ‚Alle bestätigen‘ klicken.

Cookie- und Persondatapolitik
Cookie Hinweis und weitere Informationen

Notwendige

Funktionale

Performance

Marketing

Einloggen

Melden Sie sich an, um auf die Dateien von Elverdal zuzugreifen. Wenn Sie keinen Benutzer haben, fordern Sie ein Login an und erhalten Sie sofort Zugang.

luk modal
×