Fitness - Outdoor Inox Dip-Station blau

Diese Dip-Stange aus rostfreiem Stahl ist für das Training des Oberkörpers und der Körpermitte konzipiert. Sie besteht aus zwei parallelen Stangen, die auf einer stabilen Edelstahlkonstruktion mit einer Fußstütze montiert sind, so dass man die Stangen leicht greifen und mit den Übungen beginnen kann.

Die Dip-Stange eignet sich für klassische Dips, statisches Core-Training wie L-Sitz und Liegestütze mit parallelem Griff. Das robuste Design ermöglicht eine Vielzahl von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Das macht sie ideal für öffentliche Trainingsbereiche in Parks und städtischen Räumen.

So verwenden Sie das Gerät:

• Aufsteigen mit Hilfe der Fußstütze
• Ergreifen der Stangen mit einem festen, parallelen Griff
• Den Körper kontrolliert absenken und wieder hochdrücken - bei Bedarf wiederholen
• Alternativ: Halten Sie eine statische L-Sitzposition mit ausgestreckten Armen, um die Körpermitte und insbesondere die unteren Bauchmuskeln weiter zu aktivieren.
• Um Kraft und Technik für die klassische Dip-Übung aufzubauen, können Anfänger mit dieser Übung beginnen:
• Mit gestreckten Armen festhalten und die Schultern anspannen
• Ziehen Sie die Schulterblätter in kleinen Bewegungen nach unten und zurück
• 15 Wiederholungen in 2 Sätzen zum Aufbau von Kontrolle und Kraft

An den Fitnessgeräten ist ein QR-Code angebracht. Scannen Sie den Code, um sich ein kurzes Anleitungsvideo für das Gerät anzusehen.