Fitness - Outdoor Inox Rudergerät blau
Das Outdoor-Rudergerät aktiviert Oberkörper, Beine und Rumpf in einer fließenden Bewegung für den ganzen Körper. Die Übung simuliert das Rudern und beansprucht insbesondere den Rücken, den Bizeps und die Schultern, während die Rumpfmuskulatur die Bewegung stabilisiert.
Das schlichte Design ist aus rostfreiem Stahl mit Fußstützen und Sitzflächen aus HPL. Die Fußstützen haben außerdem ein gefrästes Muster, um die Oberfläche rutschfest zu machen. So bleiben die Füße beim Abstoßen und bei den ersten Ruderschlägen stabil auf der Fußstütze.
Das Rudergerät arbeitet ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand, und die Intensität passt sich automatisch an das Tempo und die Kraft des Benutzers an. Das macht es zu einem effektiven Gerät für funktionelles Kraft- und Herz-Kreislauf-Training in öffentlichen Fitnesszentren. Es kann dazu beitragen, integrative Trainingsumgebungen zu schaffen, in denen sowohl erfahrene Fitnessbegeisterte als auch Anfänger ihr Training im Freien ausprobieren können.
So verwenden Sie das Gerät:
- Auf dem Sitz Platz nehmen, die Füße aufstellen und die gebogenen Griffe ergreifen
- Die Beine ausstrecken und gleichzeitig die Griffe zum Oberkörper hinziehen
- Kontrolliert in die Ausgangsposition zurückkehren und dies wiederholen, bis das Training beendet ist
An den Fitnessgeräten ist ein QR-Code angebracht. Scannen Sie den Code, um sich ein kurzes Anleitungsvideo für das Gerät anzusehen.
