Fitness - Outdoor Inox Standing Twister blau
Der Standing Twister ist ein Gerät für das Bauchmuskeltraining im Freien. Der Benutzer steht auf einer Drehscheibe und dreht den Körper kontrolliert von einer Seite zur anderen. Die Übung aktiviert die schrägen Bauchmuskeln, die Hüften und den unteren Rücken, und verbessert die Beweglichkeit und das Gleichgewicht.
Das Trainingsgerät besteht aus einer stabilen Edelstahlkonstruktion mit integrierten Griffen und einem Drehteller aus rutschfestem HPL und eignet sich durch die Kombination der langlebigen Materialien ideal für öffentliche Fitnessbereiche in Parks und städtischen Außenanlagen.
So benutzen Sie den Standing Twister:
- Umfassen Sie die Griffe mit beiden Händen, um Stabilität und Gleichgewicht zu halten.
- Stellen Sie sich mit den Füßen fest und parallel auf die schwenkbare Plattform.
- Spannen Sie Ihre Körpermitte an und halten Sie Ihren Oberkörper aufrecht, um eine korrekte Körperhaltung zu gewährleisten.
- Drehen Sie Ihre Hüften in einer kontrollierten Bewegung stabil von einer Seite zur anderen
Die Übung wird in der Regel in Intervallen von 1 bis 3 Minuten durchgeführt, kann aber auch an die individuellen Trainingsbedürfnisse angepasst werden. So kann das Training beispielsweise durch die Ausführung der Übung in der halben Hocke erweitert werden.
An den Fitnessgeräten ist ein QR-Code angebracht. Scannen Sie den Code, um sich ein kurzes Anleitungsvideo für das Gerät anzusehen.
