Fitness - Outdoor Standing Twister gelb

Der Standing Twister ist ein einfaches Trainingsgerät für die Hüften und die unteren Bauchmuskeln, das leicht in kleinere und größere Fitnesszentren integriert werden kann. Das Gerät besteht aus einem HPL-Drehteller und einer stabilen Stahlstange mit zwei Griffen und wird wie folgt benutzt:

• Mit beiden Händen den Griff greifen und auf den rutschfesten Drehteller treten
• Halten Sie sich gut fest und spannen Sie Ihre Körpermitte an, um die Übung mit einer guten aufrechten Haltung durchzuführen
• Bewegen Sie Ihre Hüften in einem gleichmäßigen, kontrollierten Rhythmus von einer Seite zur anderen
• Führen Sie die Übung in kurzen Intervallen von 1-3 Minuten durch und wiederholen Sie sie nach Bedarf
• Fortgeschrittene können die Übung auch in der halben Hocke ausführen und sich von einer Seite zur anderen drehen

Die seitliche Drehbewegung stimuliert die tiefen Bauchmuskeln, den Rücken und die Hüften. Die Übung stärkt die Rotationsfähigkeit und Flexibilität des Körpers, ohne Gelenke und Knie zu belasten. Das Gerät erfordert keine Einstellung und kann spontan von Passanten oder als regelmäßiger Bestandteil einer Fitnessroutine genutzt werden.

Das Trainingsgerät eignet sich ideal in Kombination mit anderen Outdoor-Fitnessgeräten, um einen aktiven, sozialen und gesundheitsfördernden Außenbereich zu schaffen.

An den Fitnessgeräten ist ein QR-Code angebracht. Scannen Sie den Code, um sich ein kurzes Anleitungsvideo für das Gerät anzusehen.