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Fitness - Street Workout Trainingsbank gerade

Diese gerade Trainingsbank ist ein ideales Werkzeug für funktionelles Training in öffentlichen Bereichen wie Parks, Schulen und Wohngebieten. Die Bank besteht aus 13 mm dickem HPL (High Pressure Laminate) von höchster Qualität, was sie feuchtigkeits- und UV-beständig macht. Ihre robuste Konstruktion macht sie perfekt für den ganzjährigen Außeneinsatz, da sie allen Wetterbedingungen standhält, ohne ihre Festigkeit oder Form zu verlieren.


Übungsvorschläge:

  • Sit-ups: Eine klassische Bauchmuskelübung, bei der der Oberkörper in Richtung Knie gehoben wird.
  • Crunches: Eine Variation der Sit-ups, die sich auf die oberen Bauchmuskeln konzentriert.
  • Bench dips: Verwenden Sie die Bankkante für Dips, um Trizeps, Schultern und Brust zu trainieren.
  • Step-ups: Wechselweise auf die Bank steigen, um Beine und Balance zu stärken.
  • Lying leg raises: Beine anheben, während Sie flach auf der Bank liegen, um die unteren Bauchmuskeln zu trainieren.
  • Plank: Planke mit Händen oder Füßen auf der Bank ausführen, um Intensität und Trainingseffekt zu variieren.
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