Climb Up - Parkourguide

Wenn man im Parkour gut werden will, ist diese Übung ein Muss! Lernen Sie, wie man mit dieser einfachen Technik auf eine Mauer klettert.

Climb up ist eine Technik, mit der man sich selbst über Hindernisse hebt, ohne Ellbogen oder Knie zu benutzen. Wenn man an einer Wand hängt, tritt man mit dem Fuß fest gegen die Wand und nutzt den entstehenden Schwung, um sich in eine Position mit gestreckten Armen an der Wand hochzuziehen. Von hier aus lehnt man sich ein wenig nach vorne und drückt sich fest mit den Händen ab, um die Beine hochziehen zu können.