Lazy Vault - Parkourguide

Dies ist der entspannteste Vault, den Sie machen können. Er kann an Absätzen, Rails und Mauern trainiert werden.

Ein Lazy vault ist, wie der Name bereits andeutet, eine langsame Bewegung und wird oft aus dem Stehen oder aus Gehgeschwindigkeit heraus über das Hindernis ausgeführt. Er stellt eine einfache und elegante Art dar, sich über ein Hindernis zu bewegen. Für die Übung bewegen Sie sich ein wenig schief auf das Hindernis zu, platzieren den bevorzugten Arm auf das Hindernis und springen einzeln mit den Beinen (dem Bein, das dem bevorzugten Arm am nächsten liegt) ab. Danach platzieren Sie den anderen Arm und stützen den Körper so ab, dass das Gesäß das Hindernis nicht berührt.