Palm Spin - Parkourguide
Mit dieser Technik können Sie sich effizient und geschmeidig um 360 Grad um eine Kante drehen.
Der Palm spin ist eine der technischeren Übungen. Bei einem Palm spin überwindet man das Hindernis nicht, sondern nutzt es stattdessen, um eine Art U-Turn zu machen. Dafür bewegt man sich auf das Hindernis zu und platziert die bevorzugte Hand/starke Hand im 180°-Winkel an der Kante des Hindernisses. Dann setzt man die andere Hand als Stütze auf und springt mit den Beinen ab. Danach lehnt man sich in die Richtung vor, in die die bevorzugte Hand zeigt, und dreht den gesamten Körper um den Arm, so dass der ganze Körper auf der anderen Seite des Arms landet.
