Underbar - Parkourguide

Eine Technik, mit der Sie lernen, mit den Beinen voran durch eine Spalte zu springen.

Die Übung Underbar wird genutzt, um von einer stillstehenden oder nahezu stillstehenden Position heraus viel Schwung zu erzeugen. Oft wird diese Übung an Stangen verwendet, die zu niedrig sind, um daran zu schwingen. Bei einer Underbar hält man sich mit beiden Händen an einer Rail/Bar fest und führt seine Beine in einer explosiven Bewegung hindurch, bevor man sich mit beiden Armen hinterherzieht, um den Oberkörper folgen zu lassen.